Forum

Emne: Glemte sager til fællesspisningNavn: Tid: 2014-01-16 16:36
Jeg fik i går følgende med hjem
- Et slidt tommelfingerkompas (venstrehånds)
- Et par sorte fingervanter (der lå sammen med kompasset)
- En lilla halsedisse (tror jeg...) i fleece

Til gengæld var der nogen der stjal min sorte Samsøe hue - så hvis en af jer har fået den med hjem, vil jeg gerne have den igen :)
Emne: U16 træningsdagbogNavn: Tid: 2014-01-03 17:22
Alle dem af jer der er interesserede i at løbe jer på U16 landsholdet næste år, er der kommet en træningsdagbog, som U16 landstræneren meget gerne vil have i bruger.
Den kan downloades her, hvis ikke I allerede har fået den på mail:
http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/Tr%E6ningsdagbog+2014%2DU16%2Exls

Vi ses på onsdag!
Emne: Husk evaluering!Navn: Tid: 2013-12-07 14:09
Husk at få evalueret - vi vil meget gerne have jeres feedback på TC'et, så vi kan gøre det endnu bedre til næste år.
Evalueringsskemaet findes her: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/evaluering/evalueringsskema.asp
Emne: Nye baner i fildelingenNavn: Tid: 2013-11-10 22:22
Nu er banerne fra træningen i Gadevang og forrige træning i Rude Skov uploadet.
De findes i fildelingen her:
Rude Skov d. 23. oktober:
Bane 1: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/13%2E10%2E23+Rude+Skov+%2D+Korridor+%28Lang+ekstra%29%2Ejpg
Bane 2: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/13%2E10%2E23+Rude+Skov+%2D+Korridor+%28Lang%29%2Ejpg

Gadevang d. 6. november:
Bane 1: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/13%2E11%2E06+Gadevang+%2D+Korridor+1%2Ejpg
Bane 2: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/13%2E11%2E06+Gadevang+%2D+Korridor+2%2Ejpg
Emne: Glemte sagerNavn: Tid: 2013-11-10 22:18
3. Et silva tommelfingerkompas

Alle tre ting glemt i drengenes omklædningsrum - naturligvis :)
Emne: Glemte sagerNavn: Tid: 2013-11-08 07:39
Efter TC i onsdags har jeg fået med hjem:
1. et par o-sko Integrator (str. ca. 43)
2. en rygsæk til Silva pandelampe
Emne: Oplæg af Carsten Jørgensen d. 6. novemberNavn: Tid: 2013-10-15 14:43
I forbindelse med vores træning og fællesspisning onsdag d. 6. november, har Carsten Jørgensen sagt ja til at komme forbi og fortælle lidt om fysisk træning.
En del af jer husker nok at det var Carsten, der var med Miri i radioen op til DM weekenden på Møn, men for dem der ellers skulle være i tvivl, er Carsten Danmarks indtil nu hurtigste på både 10km og halvmaraton distancerne. Han har derudover vundet Eramitageløbet hele 6 gange.
I orienterings-sporten er det blevet til en VM guld medalje i stafet i 1997, EM sølv og bronze i stafet i hhv. 2004 og 2002 og sidst men ikke mindst tog Carsten en VM bronzemedalje på langdistancen i 1995.

Alt i alt er Carsten en stjerne, og der er masser at glæde sig til :)
Emne: Inspiration og hjælp til interessetilkendegivelsenNavn: Tid: 2013-10-07 17:53
Kan nu findes i fildelingen.
Thor interessetilkendegivelse: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/Interessetilkendegivelse+2014+Thor%2Epdf
Interessetilkendegivelse med Sørens kommentarer/eksempler: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/Interessetilkendegivelse+2014+S%F8rens+kommentarer%2Epdf

Husk at Masha og jeg meget gerne vil have jeres interessetilkendegivelser SENEST MANDAG D. 21/10, så vi kan nå at skrive vores del inden deadline d. 25.
Emne: Husk plasticlommer på onsdagNavn: Tid: 2013-10-07 16:29
På onsdag er der igen konkurrence om, hvem der kan tage flest plasticlommer med til TC trænerne.
Reglerne er blevet sendt ud i et nyhedsbrev, så tjek jeres mail - eller læs nyhedsbrevet via linket "Nyhedsbreve" i menuen til venstre.
Emne: Husk pandelampeNavn: Tid: 2013-09-30 18:56
Selvom jeg ikke er jeres mor, kan jeg godt gøre mit bedste for at huske jer på sådan nogle praktiske ting som pandelampe og varmt tøj.
Det bliver koldere og koldere og mørkere og mørkere i øjeblikket...

Vi ses onsdag!
Emne: Oplæg af Miri i morgenNavn: Tid: 2013-09-24 22:13
Selvom det ikke oprindeligt var en del af planen, kommer Miri og giver et oplæg om hendes vej til Junior-VM guld efter træningen i Rude Skov i morgen.
Derfor har vi valgt at ændre lidt i det oprindelige oplæg - jeg har opdateret træningen i aktivitetslisten, hvis man vil vide mere.

Vi ses i morgen!!
Emne: Baner i fildelingenNavn: Tid: 2013-09-13 13:52
Nu kan man finde onsdagens kompasskitsebaner i fildelingen, inkl. et rigtigt o-kort med alle poster: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/13%2E09%2E11+Hareskoven+%2D+Alm+kort+alle+poster%2Ejpg
Hvis man gerne vil se, hvor man måske i virkeligheden har været :)
Emne: Miri og Carsten i radioenNavn: Tid: 2013-09-08 20:34
Hej alle
Tænd for P3 mellem 20 og 21 imorgen, mandag.
Miri og Carsten Jørgensen bliver interviewet i Liga.
Sig det endelig videre og spred nyheden til hele o-verdenen :D
Mange o-hilsner
Mikkel
Emne: Resultater fra banetest - opdateretNavn: Tid: 2013-09-07 17:02
Vi prøver lige med det rigtige link:
http://www.fif-orientering.dk/springcup/TKC/filer/Resultater+banetest+13%2E09%2E04%2Exlsx
Emne: Resultater fra banetestNavn: Tid: 2013-09-07 17:01
Resultaterne fra banetesten i onsdags kan nu findes her:
http://www.fif-orientering.dk/springcup/TKC/filer/Resultater+fra+banetest+11%2E04%2E2012%2Edocx

De kommer også op under "Testresultater" om ikke alt for længe.
Emne: SportsernæringskurserNavn: Tid: 2013-09-03 15:21
Kost og ernæring er en vigtig del af det at dyrke sport, og så vidt jeg husker, er det egentlig stadig et krav, at atleter på DOFs landshold (altså også U16 og junior) har gennemført Team Danmarks basale sportsernæringskursus.
Kurset udbydes i forskellige kommuner hvert år, og hvis man er interesseret kan listen over efterårets kurser nu findes her: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/Sportsernaering+2013%2Epdf

Det er lidt forskelligt fra sted til sted, om det koster noget at deltage - så undersøg det heller inden I tilmelder jer.
Emne: Savner du en spændende o-bane til din træning?Navn: Tid: 2013-08-30 20:42
Så husk at du i fildelingen kan finde samtlige TC baner fra januar 2011 og frem.
Der skal nok være et par baner i en skov nær dig, i et moment, længde og sværhedsgrad der matcher dine behov!

Der er mange baner at vælge i mellem, og du har næppe løbet dem alle. Hvad med denne kurvetræning fra Geel Skov:
Del 1: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/11%2E09%2E21+Geel+Skov+%2D+Kurvemix+%2D+Del+1%2Ejpg
Del 2: http://www.fif-orientering.dk/springcup/tkc/filer/11%2E09%2E21+Geel+Skov+%2D+Kurvemix+%2D+Del+2%2Ejpg

Godt nok har vi samlet posterne ind (hvis du alligevel skulle finde en i skoven, så er der præmie, når du leverer den tilbage), men banerne er stadig lige udfordrende.

Jeg siger det bare...
Emne: Ændringer i aktivitetsplanen!Navn: Tid: 2013-08-26 21:56
Da Natcuppen i år begynder en uge senere en Masha og jeg regnede med er der rykket lidt rundt i aktiviteterne.
Det betyder ikke den store ændring, men alle Natcup-løb er rykket en uge, og har byttet plads med de tilsvarende træninger.

Planen skulle være opdateret nu. Husk at holde øje med o-service omkring nærmere information om natcup.
Emne: Træning i morgenNavn: Tid: 2013-08-20 17:47
Jeg har opdateret siden med træningen i morgen i Grib Skov.
Til dem der er interesseret, kan man nu læse lidt om momentet, banerne osv.

Vi ses!
Emne: Glemte sager fra sommerafslutningenNavn: Tid: 2013-06-29 21:38
Jeg har fået følgende med hjem fra vores sommerafslutning:
- Én blå, lang Trimtex løbesok str. 40-45
- Én grøn strømpe
- Et O-Ringen 2007 pandebånd
- Et par rød/hvide New Balance løbesko i str. 42

Konktakt mig, hvis du savner én eller flere af ovennævnte.

<< forrige 20 | næste 20 >>

Tilføj besked


Siden vedligeholdes af Anders Klinting og er sidst rettet 2012-07-20 14:54:40
Der har været 93701 hits på denne side siden 1. august 2002